Em processos de mentoria e coaching com executivos e suas equipes, tenho observado que os hábitos pessoais dos líderes e seus liderados podem influenciar os resultados de seus projetos.
Em nossos webinários abordamos sobre a importância e o poder do hábito e neste post quero compartilhar uma matéria que a master coach Thaíse Arcuri publicou em suas mídias sociais.
Pequenos hábitos podem gerar grandes resultados. É o que diz o livro Mini hábitos: Como alcançar grandes resultados com o mínimo esforço, de Stephen Guise.
A ideia é que você coloque pequenas tarefas no seu dia a dia, assim você se sentirá mais feliz e motivado.
Atingir metas, mesmo que pequenas, causam uma revolução em nosso cérebro, fazendo com que a gente queira cada vez aumentar as atividades.
Então, aqui eu coloco algumas questões relevantes para que você comece a colocar em prática os pequenos hábitos que poderão transformar a sua vida.
** Criação de uma meta tão fácil de ser cumprida, de modo que não exista desculpa para evitá-la nenhum dia sequer. É fácil de começar, já que é preciso quebrar uma barreira mental pequena.
** Sem fracasso e sem frustrações. Você saberá que será capaz de realizar as suas metas, pois elas serão bem pequenas.
** Realização constante. Como o autor diz “ fazer um pouco é infinitamente maior do que não fazer nada”. Fazer um pouco todos os dias tem um grande impacto na sua vida, pois assim construímos novos hábitos.
Vamos encarar o desafio de criar mini hábitos em nossas vidas? Lembre-se que um pouco a cada dia é melhor que nada.?
Clique e acesse como foi nossa live com Thaise Arcuri (Master Coach, especialista em aprendizagem positiva) sobre Gamificar sua Rotina.
Também conversamos sobre: O poder do Hábito, com o Administrador Financeiro e Coach, Sérgio Fortunato @sf_hbl_saude. Clique e veja o conteúdo
